Йога поможет избавиться от симптомов депрессии – показывают научные исследования

Поделиться
  Йога поможет избавиться от симптомов депрессии   показывают научные исследования:
Исследователи утверждают, что упражнения из йоги помогают улучшить настроение, снижают беспокойство и уровень стресса – и помогают бороться с депрессией – сообщает издание INDEPENDENT

Исследование, проведенное в San Francisco Veterans Affairs Medical Center обнаружило, что ветераны (мужчины), которые занимались йогой два раза в неделю в течение восьми недель, почувствовали снижение симптомов депрессии.

Другое исследование проводилось Alliant University in San Francisco, в нем принимали участие женщины в возрасте от 25 до 45 лет, также занимавшиеся йогой 2 раза в неделю в течение 8 недель. Женщины почувствовали значительное снижение симптомов депрессии по сравнению с теми, кто не практиковал йогу.

Исследователи добавляют, что несмотря на доказанную помощь йоги при депрессии, она не должна полностью замещать  традиционную терапию и  рекомендуют  йогу только в качестве дополнительного метода лечения.
Подписка
Подпишитесь на наш журнал!
Получайте свежие статьи на почту:
Оставить комментарий
*
*
* Обязательное поле

Featuring YD Feedwordpress Content Filter Plugin