Асаны

Ваджра Капотасана

Техника выполнения: 1. Примите положение стоя на коленях: сидя в Ваджрасане приподнимите таз, чтобы бедра оказались под прямым углом к земле. Немного подверните ...

Випарита-карани мудра

Перевод с санскрита: випарита — перевернутый, обратный; карани — в действии; асана — поза, положение. Йоги считают, что перевернутое положение тела помогает изменить ...

Вирабхадрасана 1 (Поза воина 1)

Перевод с санскрита: вира — воин, бхадра — хороший, благословенный, асана — поза, положение. Техника выполнения: 1. Встаньте в Тадасану. На выдохе шагните ...

Вирабхадрасана 2

Перевод с санскрита: вира — воин, бхадра — хороший, благословенный, асана — поза, положение. Техника выполнения: 1. Встаньте в Тадасану. На выдохе шагните ...

Вирабхадрасана 3

Перевод с санскрита: вира — воин, бхадра — хороший, благословенный, асана — поза, положение. Техника выполнения: Вирабхадрасана 3 делается в потоке асан после ...

Вирасана

Перевод с санскрита: Вира — имя героя; асана — поза, положение. Техника выполнения: 1.Встаньте на коленки. Сведите их вместе, а ступни разведите примерно ...

Врикшасана

Перевод с санскрита: поза дерева. Техника выполнения: 1. Встаньте в Тадасану, согните правую ногу и поставьте стопу на внутреннюю сторону левого бедра. Пятка ...

Гомукхасана

Перевод с санскрита: го — корова; мукха — лицо, морда; асана — поза, положение. Гомукхасана — поза головы коровы. Техника выполнения: Согните левую ...

Дандасана

Перевод с санскрита: Данда — посох; асана — поза, положение. Техника выполнения: 1.Сядьте на пол, вытяните прямые ноги перед собой. 2.Выпрямите руки и ...

Дви Пада Випарита Дандасана

Перевод с санскрита: дви — две, пада — нога, випарита — перевернутый, данда — посох, асана — поза, положение. Техника выполнения (для начального ...

Featuring YD Feedwordpress Content Filter Plugin