Асаны

Маричиасана В

Перевод с санскрита: Маричи — мудрец Маричи; асана — поза, положение. Техника выполнения 1. Сядьте на ягодицы, ноги вытяните перед собой. На вдохе ...

Навасана

Перевод с санскрита: нава — лодка, асана — поза, положение. Техника выполнения: На вдохе сядьте на пол, ноги вытяните перед собой. Удерживая равновесие ...

Натараджасана

Перевод с санскрита: Ната — танцор, раджа — господин, Натараджа — так называют Шиву, танцующего бога. Техника выполнения: 1. Выполните Тадасану. Вес постепенно ...

Паванамуктасана

Перевод с санскрита: павана — ветер; мукта — освобождение; асана — поза, положение. Следовательно, название асаны переводится как «поза, освобождающая ветер», то есть ...

Падахастасана

Перевод с санскрита: Пада — стопа, хаста — кисть руки, асана — поза, положение. Техника выполнения: 1. Встаньте в Тадасану: стойте прямо, соединив ...

Падмасана (Поза Лотоса)

Перевод с санскрита: “падма” — лотос; асана — поза, положение. Поза лотоса — одна из самых сложных и значимых в йоге. Падмасана — ...

Парианкасана

Перевод с санскрита: поза кушетки. Техника выполнения: 1. Примите Вирасану, ухватитесь за лодыжки. 2. На выдохе отклоняйтесь назад, обопритесь на локти, вытягивайте шею ...

Паршвоттанасана

Перевод с санскрита:  Паршва — сторона, бок; ут — глубокий, сильный; тан — вытяжение, растяжение, удлинение; асана — поза, положение. Техника выполнения: 1. ...

Перевод с санскрита: Пасчима —  задний, задняя сторона; ут —  глубокий, сильный; тан — вытяжение, растяжение, удлинение, асана —  поза, положение. Tweet

Поза Планки (Чатуранга Дандасана I)

Перевод с санскрита: Чатур — четыре; анга — часть тела; данда — палка, посох; асана — поза, положение. Техника выполнения: 1. Сделайте Адхо ...

Featuring YD Feedwordpress Content Filter Plugin