Асаны

Маричи — мудрец Маричи, асана — поза, положение. Техника выполнения: Сядьте на ягодицы, выпрямив ноги перед собой. На вдохе выполните левый полулотос, как ...

Перевод с санскрита: Маричи — мудрец Маричи, асана — поза, положение. Техника выполнения: 1.Сядьте в Дандасану. 2. На вдохе согните правое колено, пятку поставьте к ...

Перевод с санскрита: Маричи  мудрец Маричи; асана — поза, положение. Техника выполнения 1. Сядьте на ягодицы, ноги вытяните перед собой. На вдохе сложите ...

Перевод с санскрита: нава — лодка, асана — поза, положение. Техника выполнения: На вдохе сядьте на пол, ноги вытяните перед собой. Удерживая равновесие ...

Перевод с санскрита: Ната — танцор, раджа — господин, Натараджа — так называют Шиву, танцующего бога. Техника выполнения: 1. Выполните Тадасану. Вес постепенно ...

Летайте высоко с раскрытыми бедрами и сильным центром тела, постепенно осваивая Эка Пада Галавасану. Польза Раскрывает бёдра; укрепляет центр и верхнюю часть тела. ...

Перевод с санскрита: павана — ветер; мукта — освобождение; асана — поза, положение. Следовательно, название асаны переводится как «поза, освобождающая ветер», то есть ...

Перевод с санскрита: Пада — стопа, хаста — кисть руки, асана — поза, положение. Техника выполнения: 1. Встаньте в Тадасану: стойте прямо, соединив ...

Перевод с санскрита: «падма» — лотос; асана — поза, положение. Поза лотоса — одна из самых сложных и значимых в йоге. Падмасана — ...

Перевод с санскрита: поза кушетки. Техника выполнения: 1. Примите Вирасану, ухватитесь за лодыжки. 2. На выдохе отклоняйтесь назад, обопритесь на локти, вытягивайте шею ...