Асаны

Прасарита-падоттанасана

Перевод с санскрита: прасарита — протяженный, открытый, вытянутый; пада — стопа; ут — глубокий, сильный; тан — вытяжение, растяжение, удлинение; асана — поза, ...

Пурваттанасана

Перевод с санскрита: пурва — восточный, передняя сторона; ут — глубокий, сильный; тан — вытяжение, растяжение, удлинение; асана — поза, положение. Техника выполнения: ...

Супта Вирасана

Перевод с санскрита: супта — лежа; Вира — имя героя; асана — поза, положение. Техника выполнения: 1. Сделайте Вирасану. 2. С выдохом подайте ...

Тадасана

Тадасана в переводе с санскрита значит «поза горы». В тадасане мы должны стоять прямо и неподвижно, как гора. Это основа для выполнения всех ...

Тирьяка Тадасана

Техника выполнения: 1. Сделайте Тадасану, расставьте ноги на ширину примерно 20 см. 2. Руки сплетите в замок и поднимите над головой. 3. Пока ...

Тирьянгмукхаикапада-пасчиматтанасана

Перевод с санскрита: Тирьянг — горизонтальный, согнутый назад, вытянутый назад; мукха — лицо; морда животного; эка — единственный, один; пада — стопа; пасчима — западный, задняя сторона; ут — ...

Убхая-падангуштхасана

Перевод с санскрита: Убхая — оба; пада — стопа; ангуштха — большой палец; асана — поза, положение. Техника выполнения: Вариант из аштанга-виньясы На ...

Урдхва мукха шванасана (Собака мордой вверх)

Перевод с санскрита: Урдхва — направленный вверх, мукха — лицо, морда животного; шван — собака; асана — поза, положение. Таким образом название асаны ...

Урдхва-дханурасана

Перевод с санскрита: урдхва — направленный вверх; дхану — лук; асана — поза, положение. Техника выполнения: 1. Лягте на пол. Поставьте ладони около ...

Уткатасана

Перевод с санскрита: утката — мощный, сильный, интенсивный, асана — поза, положение. Техника выполнения: 1.Стойте в Тадасане — соединив стопы и вытянув руки ...

Featuring YD Feedwordpress Content Filter Plugin