Свежие статьи

Как работает мышечная ткань в асанах йоги

Узнайте, какими способами сокращаются мышцы, чтобы улучшить свою практику асан. Есть три разных способа, как могут сокращаться мышцы, и то, как вы их ...

Что такое фасции и как работать с ними для увеличения подвижности в теле?

От пяток до макушки – в теле множество участков, на которые нужно  обращать внимание во время практики йоги, поэтому не удивительно, что мы ...

Анатомия сутулости и способы снять напряжение с плечевого пояса с помощью йоги

Уделите себе немного времени  и сядьте в Дандасану (Позу Посоха) — примите положение сидя на полу с вытянутыми вперед ногами. Теперь расположите обе ...

Бережем колени: включаем в работу правильные мышцы

На большинстве йога классов вы часто слышите (надеюсь) советы, как защитить свои колени от травм. Например, не стоит сгибать колено в Вирабхадрасане более, ...

Копчик и йога

Здоровые движения в области и копчика и правильная нагрузка на него влияют на весь позвоночник. Во время занятий йогой вы, вероятно,  постоянно слышите ...

Влияние йоги на метаболические факторы. Замедляем старение

Известно, что йоги доживают до очень преклонных лет, сохраняя при этом отличное здоровье и продолжая практиковать. Это объясняется как вполне очевидными факторами йогического ...

Йога и боль: на вопросы  отвечают Екатерина Карманова и Мария Хавкина

Дорогие читатели! Сегодня мы открываем рубрику вопрос-ответ, в которой опытные преподаватели йоги и йогатерапевты будут отвечать на интересующие вас вопросы. Вопрос может задать ...

Йога для беременных

Многие представляют себе йогу для беременных как облегчённый вариант существующих асан. Однако это не совсем так. Данный вид йоги — это набор специально разработанных ...

Аюрведа на страже вашего здоровья зимой

Аюрведа начала своё существование больше 10000 лет назад в цивилизации, которая разительно отличалась от нашей, в культуре, где жизнь человека тесно переплеталась с ...

Как сохранить здоровье костей

Следуйте этим советам, чтобы сохранить ваши кости здоровыми и сильными на протяжении всей жизни. Употребляйте правильные витамины и гормоны Кальций, витамин D, гормоны ...

Featuring YD Feedwordpress Content Filter Plugin