Свежие статьи

Последовательность поз для облегчения боли в спине после длительного сидения

Время  — ваш друг при работе с болями в спине или травмами дисков. Терпение, усердие и мягкость ведут к безопасному прогрессу. Разработанная мной ...

3 способа поиграть с  позой Собаки Мордой Вниз — и найти новое в хорошо известном старом

Думаете, что знаете все, чему должна научить Собака Мордой вниз? Барон Баптист говорит, что вы удивитесь, если попробуете использовать силу игры на коврике ...

7 красивых и полезных асан на вытяжение из парной йоги

Узнайте о том, как углубить свою практику и растяжку, занимаясь с другом или партнером по йоге.  Эти семь упражнений из парной йоги помогут ...

4 необычных способа использовать болстер для йоги

Хотите бросить вызов вашему равновесию и координации? Возьмите болстер для йоги и попробуйте эти четыре удивительных упражнения. Это распространенное заблуждение, что реквизит для ...

5 советов по освоению балансов на руках

Дилан Вернер, преподающий мастер-классы по инверсиям и балансам на руках по всему миру, признает, что позы, которые он использует в видео, включая Павлина ...

Восемь асан для подготовки к Хануманасане

Хануманасана — это йогический шпагат, непростая поза, требующая гибкости,  “асана мечты” для многих практикующих. Предлагаем вам комплекс асан, которые постепенно разовьют гибкость и  приблизят ...

Йога и другие тренировки во время беременности

Как человека, который любит физическую активность и много лет  практикует йогу (как раз во время беременности я училась на инструктора йоги), меня часто ...

Восстанавливающая практика йоги

Восстанавливающая практика — это то, с чего следует начать, когда вы только что оправились после болезни, энергозатратного процесса или стрессовой ситуации, или если ...

Как работает мышечная ткань в асанах йоги

Узнайте, какими способами сокращаются мышцы, чтобы улучшить свою практику асан. Есть три разных способа, как могут сокращаться мышцы, и то, как вы их ...

Бережем колени: включаем в работу правильные мышцы

На большинстве йога классов вы часто слышите (надеюсь) советы, как защитить свои колени от травм. Например, не стоит сгибать колено в Вирабхадрасане более, ...

Featuring YD Feedwordpress Content Filter Plugin