Свежие статьи

Йога в дороге

Этот комплекс упражнений поможет вам избавиться от боли спине, ногах, а также успокоить нервную систему после длительных поездок на машине, автобусе, в самолёте. ...

Как раскрыть тазобедренные суставы

Часто от практикующих  можно услышать, что они мечтают раскрыть свои тазобедренные суставы, сесть на шпагат или в лотос. Многие хотят «сесть на шпагат ...

Как выбрать йога-центр

Если вы собираетесь заняться йогой, но не знаете, как выбрать йога-центр, вот несколько полезных советов для вас. Как же правильно выбрать йога-центр? Местоположение До ...

Как выбрать учителя хатха-йоги

Хочется рассмотреть этот важный во всех отношениях вопрос с разных сторон. Во-первых, физиологический аспект: как попасть на занятия к человеку, который поможет вам ...

Смысл баланса: анатомия и не только

Практика асан — это постоянное балансирование самих себя. На первый взгляд, баланс — физический уровень, но он предполагает также приведение в состояние равновесия ...

Йога и дхарма

Найти свою дхарму, цель жизни, - один из самых важных этапов в нашей духовной практике. Когда душа попадает в какое-то определенное тело — ...

Правильное дыхание

Большинство из нас дышит неправильно, используя лишь незначительную часть объема своих легких. Наше дыхание поверхностно, в результате чего тело и мозг испытывают кислородное ...

Правила ухода за йога ковриком

Очень обидно, если коврик для йоги приходит в негодность не из-за того, что на нём усердно занимаются, а потому, что неправильно его хранят. ...

Джала-нети: промываем нос

Джала-нети относится к очистительным процедурам хатха-йоги — шаткармам. Очищение также важно для йогина, как асаны и пранаямы. Промывать нос совсем не сложно и ...

Йога: с чего начать?

Йогой можно начинать заниматься в любом возрасте — хоть в 6, хоть в 60 лет. Какой бы ни была ваша физическая форма и ...

Featuring YD Feedwordpress Content Filter Plugin