Свежие статьи

Дмитрий Яннау: о травмах,  йоге в офисе, вегетарианстве и психотерапии

Я не знаю ни одного человека, у которого хотя бы раз в жизни не было хотя бы микротравмы в процессе практики. И это ...

Афро Флоу Йога

За стеклянными дверями танцевальной студии “Ailey School” на Манхеттене группа нью-йоркцев,  одетых в спортивные топы, футболки и трико собралась в круг. Ненавязчивый стук ...

Как йога помогает в родах

Йога может улучшить здоровье и качество жизни, но помогает ли она женщинам в родах? Определенно, да.  Как именно, читайте в статье. Навыки произвольного ...

Йога для здоровой спины: 3 модификации Триконасаны

Если вы страдаете от хронических болей в пояснице, протрузий, грыж, остеопороза, проблем в крестцово-повздошном сочленении, эти адаптированные варианты Триконасаны помогут вам наслаждаться позой ...

На чем сидеть во время медитации? Подушки, скамейки, болстеры — сравнение и обзор

Как подготовиться к курсу медитации? Что взять с собой? Самое главное — это продумать, как и на чем вы будете сидеть. От того, ...

Коврик для йоги Shakti Pro: обзор

Коврик для йоги Shakti Pro от Ojas привлёк меня своей толщиной в сочетании с небольшим весом. Первый год своей практики я занималась на ...

Коврик для йоги Salamander Slim: обзор

У меня было немало ковриков. В какой-то момент захотелось обзавестись компактным и легким йога-матом, который всегда можно носить с собой. Я прочитала множество ...

Восемь асан для подготовки к Хануманасане

Хануманасана — это йогический шпагат, непростая поза, требующая гибкости,  “асана мечты” для многих практикующих. Предлагаем вам комплекс асан, которые постепенно разовьют гибкость и  приблизят ...

Три способа улучшить Пасчимоттанасану

Если задние поверхности ног плохо растянуты Попробуйте согнуть колени. Сидя в Дандасане, сохраняйте поясницу прямой – коснитесь ее рукой, чтобы удостовериться, что осталась ...

Изучаем тазобедренный сустав: как добиться стабильности

У йогов есть такая тенденция: продолжать тянуться, ни смотря ни на что, даже если ощущается, что в теле есть определенные проблемы. В йога-среде ...

Featuring YD Feedwordpress Content Filter Plugin