Свежие статьи

Уджайи, или дыхание со звуком

От дыхания напрямую зависит наше существование и наше умение управлять умом. Потому не странно, что умение управлять процессом дыхания является важным элементом йоги. ...

Куда пойти на занятия: лучшие йога-центры Москвы

  Друзья часто спрашивают меня, где в Москве позаниматься йогой, какие йога-центры самые хорошие, к каким преподавателям ходить. Я так часто отвечаю на ...

Отброс ног назад в йоге

Отброс ног назад— одно из самых сложных движений в хатха-йоге, которое пришло из метода аштанга-виньяса йоги. Для многих практикующих освоение этого перехода может ...

10 популярных вопросов для начинающих йога-практиков

                    1. Что такое йога? Слово «йога» произошло от санскритского корня «йодж» или «йудж», ...

5 способов улучшить свои любовные отношения с помощью йоги

1. Йога помогает лучше почувствовать своё тело С помощью йоги мы познаем наше тело, и, чем больше близости у нас есть с самими ...

Йога и травмы: задняя поверхность бедра

Сухожилия задней поверхности бедра — как происходит травма Представьте, что вы гибкий практик или учитель йоги. Каждое утро вы просыпаетесь и растягиваете задние поверхности ...

Йога и травма колена (выполняем позу лотоса правильно)

Если вы практикуете йогу, вы, конечно же, знаете, как она полезна для здоровья. Однако, сли вы довольно давно в практике, то наверняка слышали ...

6 упражнений на вытяжение для выполнения на работе

Боковое вытяжение Это отличное упражнение, чтобы снять напряжение, которое появляется в запястьях после пользования компьютером, оно также хорошо растянет бока и уберет скованность ...

Как наклоняться правильно

Наклоняйтесь вперед глубоко без боли Наклоны вперед могут быть очень расслабляющими, но при условии, что вы делаете их правильно, иначе можно потянуть поясницу, ...

Освободите поясницу

Эти позы помогут вам создать внутреннюю осознанность, необходимую, чтобы добраться до мышцы, которая является ключом к способности сохранять структуру своего тела. Глубинное осознание ...

Featuring YD Feedwordpress Content Filter Plugin