Свежие статьи

Влияние йоги на здоровье

Цифровая психология и онлайн-психологи в эпоху самоизоляции

Как часто мы испытываем потребность в общении с профессиональным психологом, который выслушает, поможет поставить голову на место, выправит исковерканную психику, и мы заживем ...

Советы известнейшей йогини-долгожителя

В этом году, в конце февраля, в возрасте 101 год умерла самая известная преподавательница йоги в мире. Гибкая, хрупкая и элегантная женщина с ...

Как сохранить колени и избежать травм во время занятий йогой

Изучение того, как двигаются ваши колени, поможет сбалансировать соотношение между стабильностью и уязвимостью, как на коврике, так и за его пределами. В 2007 ...

Анатомия: изучаем голеностопный сустав

Голеностопный сустав играет важную роль для здоровья колена и стопы, равновесия и многого другого. Вот что вам нужно знать о голеностопе. Fibula ー ...

Всё, что вам нужно знать о грудном отделе позвоночника

Как укрепить верхнюю часть спины и сделать её подвижнее. Болит спина? Вы не одиноки — около 80% американцев испытывают ту или иную боль ...

Что нужно знать о фасции —  перевод статьи Тома Майерса

Слово «фасция» сейчас у всех на устах в мире йоги. В этом материале все, что вам нужно знать об этой соединительной ткани, включая ...

Основные знания по анатомии стоп и ног, которые нужны каждому йогу — статья от автора книги «Анатомические поезда»

Оказывают ли распространенные инструкции, применяемые в позах стоя, разрушающее воздействие на колени, крестцово-подвздошный сустав и нижнюю часть спины? Узнайте, как защитить колени, крестцово-подвздошный ...

Анатомия позвоночника: как предотвратить и облегчить боль в спине

Не пренебрегайте этими способами поддержания здоровья спины, чтобы забыть о боли. Боли в спине — одна из самых распространённых медицинских проблем, с которой ...

11 секретов действительно полезного смузи

Жара накрыла этот город. Накрыло и меня. Я медленно, словно под водой, бреду по Даниловскому рынку. Очередь в палатку за бургерами и к ...

Каши VS смузи. Чем питаться настоящим йогиням?

Прежде всего, давайте поймём: то, что мы видим на страницах Instagram у современных йогинь — пол-литра веганского латте, сыроедные вкусняшки и парад смузи — ...