Виньяса развивает в нас осознанность, при которой каждое наше следующие действие соединяется с предыдущим — как на коврике, так и в жизни. Слово «виньяса» ...

Мантропение и другие техники, в которых мы работаем с голосом и дыханием, успокаивают боль. Многие люди чувствуют, что исцеляются, когда они поют, особенно ...

На следующий день после интенсивной практики могут немного болеть мышцы плеч, но если ваши плечи начинают ныть каждый раз, когда вы расстилаете коврик, ...

Если у вас нет времени или денег, чтобы сходить на массаж, а с помощью практики йоги проработать зажатые участки не удаётся, пришло время ...

Сентябрь — международный месяц йоги, а это означает, что по всему миру проводится множество бесплатных занятий. 7 сентября  День Йоги пройдёт и в ...

Наука йоги предусматривает не только духовное очищение, но и физическое. Например, опытные йоги могут провести медицинские процедуры по очистке желудка. Существуют различные способы: Хрид-дхаути, который ...

Йога и здоровая вегетарианская диета — вот лучший способ сохранить ваши кости здоровыми. Потеря костной массы — дело серьёзное. И мужчины, и женщины ...

В этой статье мы поговорим о безопасной йога-практике для людей среднего возраста и старше. Можно достаточно глубоко практиковать йогу в любом возрасте, главное, ...

Йога и бег — абсолютно не похожие способы тренировки, однако они прекрасно дополняют друг друга. Йога и бег могут стать прекрасным союзом, который ...

Йога необходима подросткам по многим причинам: она помогает справиться со стрессом, учебной нагрузкой и изменениями, которые происходят в их телах и умах в ...