26-27 февраля: "Адекватная йога"

26-27 февраля 2011г. на ЙОГА СТАНЦИИ в Беляево пройдет семинар для начинающих «Адекватная йога».

Ведущий: Кременец Александр – преподаватель йоги и йогатерапии. Занимается у Сергея Агапкина с 1994 года. В 2010  получил сертификат Московского Аштанга Йога Центра (АЙЦ). В настоящее время заканчивает обучение по специализации “Физическая реабилитация” в РГУФКСиТ (Российский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта и Туризма).

Теоретическая часть История йоги. Ступени йоги. Основы анатомии и физиологии. Принципы построения практики.

Асана: виды асан, принципы построения практики, влияние на организм.

Сукшма-вьяяма: Виды разогревающих, разминочных упражнений в практике йоги. Суставная гимнастика.

Прана-вьяяма: Упражнения на тренировку дыхательной системы. Увеличение жизненной емкости легких, отстройка правильного дыхания.

Прана-яма: Использование задержек дыхания. Физиология, цели, виды практики.

Практическая часть

Сукшма-вьяяма. Асана. Прана-вьяяма. Прана-яма.

Подкрепление практическими примерами теоретической части.

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

25 и 27 февраля с 10.00 до 13.00.

СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА

При оплате до 25 февраля – 1200 руб. (700 за 1 день),
после 25 февраля – 1500  руб. (800 за 1 день).

Предварительная запись обязательна

по телефону ЙОГА СТАНЦИИ Беляево +7 925 148-91-98

AGAPKIN Yoga Station
www.yoga-station.ru
м.Беляево, ул. Миклухо-Маклая, д.34