Свежие статьи

Йога для новичков

Осторожно, вредные советы.

Не ходи на йогу: — Если не хочешь быть слишком спокоен. Мысли соберутся в кучку, расставишь приоритеты и на многие вещи будешь смотреть ...

Акройога в первый раз: 10 советов для пар, которые решили попробовать

Подарите АкроЙогу: практика в День Влюбленных Наверное, многие в эти дни задумываются, как провести день Святого Валентина или что подарить возлюбленному/ной на этот ...

Гравитация влияет на вашу практику йоги больше, чем вы думаете

Хорошее понимание того, как гравитация влияет на практику может помочь вам определить, какие мышцы использовать, а какие расслабить, чтобы двигаться в позу глубже ...

5 крутых способов использования пропсов для балансов на руках

Вы готовы полетать? Применение различных пропсов для освоения  балансов на руках может сыграть решающую роль, когда вы находитесь где-то между умением летать и падением ...

3 способа поиграть с  позой Собаки Мордой Вниз — и найти новое в хорошо известном старом

Думаете, что знаете все, чему должна научить Собака Мордой вниз? Барон Баптист говорит, что вы удивитесь, если попробуете использовать силу игры на коврике ...

На чем сидеть во время медитации? Подушки, скамейки, болстеры — сравнение и обзор

Как подготовиться к курсу медитации? Что взять с собой? Самое главное — это продумать, как и на чем вы будете сидеть. От того, ...

Восемь асан для подготовки к Хануманасане

Хануманасана — это йогический шпагат, непростая поза, требующая гибкости,  “асана мечты” для многих практикующих. Предлагаем вам комплекс асан, которые постепенно разовьют гибкость и  приблизят ...

Три способа улучшить Пасчимоттанасану

Если задние поверхности ног плохо растянуты Попробуйте согнуть колени. Сидя в Дандасане, сохраняйте поясницу прямой — коснитесь ее рукой, чтобы удостовериться, что осталась ...

Йога и другие тренировки во время беременности

Как человека, который любит физическую активность и много лет  практикует йогу, меня часто спрашивают, что и как практиковать во время беременности. Хочется поделиться ...

Восстанавливающая практика йоги

Восстанавливающая практика — это то, с чего следует начать, когда вы только что оправились после болезни, энергозатратного процесса или стрессовой ситуации, или если ...