Регулярные занятия по фридайвингу в Петербурге
С 1 февраля 2011 в Санкт-Петербурге начались проводиться регулярные занятия для фридайверов.
Чем же занимаются на этих занятиях?:
— физическая подготовка фридайвера: занятие привычными для многих упражнениями из гимнастики йогов, так и довольно необычными последовательностями, которые способствую улучшению гибкости и эластичности нашей грудной клетки, плечевого пояса, шеи, спины и поясницы; знакомство с тем, как повысить барьер нашей выносливости, не вредя расслаблению и пластичности.
— дыхательная практика: изучение разных способов и последовательностей дыхания; познакомитесь с наиболее эффективными способами для подготовки фридайвера и последовательностями задержек дыхания; будем знакомиться с физиологией нашего организма применительно к фридайвингу
— изучите практику расслабления и медитации применительно к фридайвингу
— и, самое главное, – Вы научитесь объединять все это в едином тренировочном процессе.
Время занятий: 2 часа, каждый вторник и четверг с 20:00 до 22:00
Место проведения: зал бассейна СПбГУПС (бывш. ЛИИЖД), Кронверкский поспект д.9 лит.