Регулярные занятия по фридайвингу в Петербурге

С 1 февраля 2011 в Санкт-Петербурге начались проводиться регулярные занятия для фридайверов.

Чем же занимаются на этих занятиях?:

— физическая подготовка фридайвера: занятие привычными для многих упражнениями из гимнастики йогов, так и довольно необычными последовательностями, которые способствую улучшению гибкости и эластичности нашей грудной клетки, плечевого пояса, шеи, спины и поясницы; знакомство с тем, как повысить барьер нашей выносливости, не вредя расслаблению и пластичности.

— дыхательная практика: изучение разных способов и последовательностей дыхания; познакомитесь с наиболее эффективными способами для подготовки фридайвера и последовательностями задержек дыхания; будем знакомиться с физиологией нашего организма применительно к фридайвингу

— изучите практику расслабления и медитации применительно к фридайвингу

— и, самое главное, – Вы научитесь объединять все это в едином тренировочном процессе.

Время занятий: 2 часа, каждый вторник и четверг с 20:00 до 22:00

Место проведения: зал бассейна СПбГУПС (бывш. ЛИИЖД), Кронверкский поспект д.9 лит.