Семинар «Техники подготовки к паранаяме» 11 февраля в Parinama Yoga

Если Вы практикуете йогу регулярно и хотели бы расширить возможности практики, давно планируете освоить техники пранаям, то семинар для вас!

Техники подготовки к пранаяме : шаткармы, прана-вьяямы, техники работы животом.

На этом теоретическо-практическом семинаре вы:

1) узнаете, что такое шаткармы (шесть очистительных действий: тратака, капалабхати, нэти, дхаути (включая варисара-дхаути, она же — шанкх-пракшалана — самая эффективная из шаткарм), басти и наули), для чего нужны, показания и противопоказания, техника выполнения — теоретическая часть;

2) узнаете, чем прана-вьяямы отличаются от пранаям; научитесь правильно выполнять удджаи- и бхастрика-вьяямы — по 3 вариации (теория и практика);

3) узнаете эффекты от техник работы животом (уддияна бандха, агнисара-дхаути и наули), технику выполнения, показания и противопоказания (теория и практика).

Преподаватель: Дмитрий Яременко

Стоимость участия — 700 руб. по предоплате до 5 февраля , с 6 — 10 февраля — 800 руб, 900 руб. в день семинара.

Обязательна предварительная запись у преподавателя, администратора студии или по телефону 951-85-01.

Место: атмосферная студия «PARINAMA Йога», находится в Приморском районе Спб в 5 минутах прогулочным шагом от метро Старая Деревня.

ул. Дибуновская д. 50 (вход с улицы Дибуновской, от шлагбаума налево вторая парадная, ориентир- большая вывеска ПРИМОРСКАЯ СТОМАТОЛОГИЧЕСКАЯ КЛИНИКА, мы в этой же парадной на первом этаже)

ст. м. «Старая деревня»
ст. м. «Черная речка» (5 минут на маршрутках 132, 133, 206)