Почему нельзя заниматься йогой в носках? – отвечает Елена Кей

Поделиться

Вопрос: Добрый день. Скажите, пожалуйста,можно ли заниматься в носках? Спасибо.

Отвечает Елена Кей, Творческий преподаватель йоги, цогатерапевт, основатель школы DO YOGA lena key  Почему нельзя заниматься йогой в носках?   отвечает Елена Кей:

Здравствуйте! Работа стоп – одна из основ практики йоги.

Я настоятельно рекомендую заниматься босиком, т.к. в таком случае будет сцепление с ковриком. Практика в носках крайне небезопасна.

К тому же:

1. В носках вы не сможете правильно выполнять позы и не получите всей пользы от занятий.

2. Преподавателю будет сложно увидеть, как распределяется вес на ваших стопах, поэтому он не сможет вам помочь на 100%.

3. Занимаясь в носках, вы так и не научитесь раскрывать стопы и расширять пальчики ног.

4. Вы лишите себя удовольствия от наблюдения за тем, как ваши стопы оживают и становятся осознанными.

5. В Шавасане можно остаться в широких, свободных для стоп носочках.

Подписка
Подпишитесь на наш журнал!
Получайте свежие статьи на почту:
Комментарии
  1. Сабина  |  29.04.2016, 00:19

    Здравствуйте!Это касается всех видов носков?Просто есть же специальные носочки для йоги которые с резиновой подошвой для лучшего сцепления и отдельными пальчиками.

Оставить комментарий
*
*
* Обязательное поле

Featuring YD Feedwordpress Content Filter Plugin