Вводный курс по хатха-йоге в Аштанга Йога Центре Спб

1200 рублей за 4-е двухчасовых занятия

Основная цель курса – дать начинающим полное, системное представление о методах и практиках хатха-йоги. Курс включает в себя детальное рассмотрение наиболее важных асан (поз йоги), освоение правильного дыхания и динамических практик, воздействие хатха-йоги на тело и сознание практикующих.

После прохождения курса Вы сможете более осознанно практиковать как в группе, так и самостоятельно.

Курс предназначен для:
— тех, кто уже начал практиковать, но хочет получить более полное и глубокое представление о хатха-йоге.
— тех, кто никогда не занимался йогой.

На курсе осваиваются теоретические и практические аспекты следующих практик:

* Разогревающие и динамические техники хатха-йоги (сукшма вььямы, сурья-намаскар, виньяса);
* Йогическое дыхание. Уджайи пранаяма;
* Асаны стоя;
* Балансы на руках;
* Наклоны и прогибы;
* Асаны, раскрывающие тазобедренные суставы;
* Асаны, скручивающие позвоночник;
* Перевернутые позы.

Курс состоит из 4-х занятий продолжительностью по 2 часа.

м. Петроградская (Каменноостровский пр., 40А) Тел. +7 (812) 920-51-08
С 14 марта (по субботам) 18:00–20:00
Преподаватель: Дмитрий Яременко

Внимание количество участников ограничено, запись подтверждается только фактом оплаты.

Оплата производится сразу за все занятия. Предварительная запись и оплата  обязательны.

Вопросы Вы можете задать администраторам нашего центра.