Перевернутые
![4 основных правила для освоения балансовых асан в йоге](/wp-content/themes/yogabags.ru/cache/3e26038ef_275x140.png)
Балансовыми асанами называются такие позы тела, находясь в которых нужно продолжительное время удерживать равновесие, не качаясь из стороны в сторону. Позы на удержание ...
![Освойте сложную асану: поза Летящего Голубя (Эка Пада Галавасана)](/wp-content/themes/yogabags.ru/cache/0bf702aae_275x140.png)
Летайте высоко с раскрытыми бедрами и сильным центром тела, постепенно осваивая Эка Пада Галавасану. Польза Раскрывает бёдра; укрепляет центр и верхнюю часть тела. ...
![Карнапидасана](/wp-content/themes/yogabags.ru/cache/932e3c8b4_275x140.png)
Перевод с санскрита: карна — ухо, пида — давление, сжатие; асана — поза, положение. Техника выполнения: Выполняется в рамках заключительного блока после Халасаны. ...