Перевернутые

Балансовыми асанами называются такие позы тела, находясь в которых нужно продолжительное время удерживать равновесие, не качаясь из стороны в сторону. Позы на удержание ...

Летайте высоко с раскрытыми бедрами и сильным центром тела, постепенно осваивая Эка Пада Галавасану. Польза Раскрывает бёдра; укрепляет центр и верхнюю часть тела. ...

Перевод с санскрита: карна — ухо, пида — давление, сжатие; асана — поза, положение. Техника выполнения: Выполняется в рамках заключительного блока после Халасаны. ...