Йога: советы начинающим

Если вы хотите практиковать йогу, — то вам стоит узнать небольшой перечень тех простых правил, которые в будущем очень помогут вам. Итак, для начала необходимо убедиться в профессионализме и мастерстве преподавателя, так как вы и деньги платите за это и свое здоровье подвергаете испытаниям и физическим упражнениям. Если есть возможность, неплохо было бы получить рекомендации или отзывы относительно конкретно этого специалиста.

Ну и прежде чем начать занятие, нужно определить для себя главную цель, для чего вам вообще нужна йога.  Это целая система, которая помогает найти гармонию и упорядочить отношение к самому себе и миру в целом. Если вы пришли туда просто улучшить свою физическую форму, не забудьте, что даже самые простые позы йоги несут в себе смысл и все детали должны производится под контролем мастера.

Для занятий приветствуется правильно выбранное место. Оно должно быть чистым и тихим — таким, чтобы ваш ум и тело ощущали покой и умиротворение.

Лучше всего заниматься йогой с утра ( идеально — до рассвета), но если не получается, можно и вечером.