Йога.

Йога является одной из самых древних индийских наук о здоровье человека, не только физическом, но и духовном. Исследованиями ученых доказано, что о йоге уже было известно четыре тысячи лет назад, еще до нашей эры. В современное время философия йоги достигло таких масштабов, что нет на свете ни одного человека, который не знал бы об этом учении. Очень много поклонников йоги среди знаменитостей: Мадонна, Дженнифер Анистон, Виктория Бэкхем, Николь Кидман, Ричард Гир, Гвинет Пэлтроу, Деми Мур и многие другие. Известный в нашей стране комедийный актер Георгий Вицин всю жизнь занимался йогой. Жанне Фриске йога помогла избавиться от мучительных болей в спине после травмы. Певица Мадонна свою вторую беременность вынашивала уже в зрелом возрасте. По ее твердому убеждению только занятия йогой помогли ей сохранить здоровье во время беременности и родить без проблем. Для беременных существует определенные упражнения, которые подбирают индивидуально с учетом состояния женщины. Кроме специальных занятий для беременных есть комплексы упражнений для детей, позволяющие вырастить ребенка выносливым, крепким и уравновешенным. В учении йоги существует несколько направлений. Самые популярные из них — Хатха-йога, Джняна-йога, Карма-йога, Сахаджа-Йога, Крийя-йога и др. Независимо от направлений, философия йоги позволяет обрести душевное равновесие и гармонию в жизни. Йога помогает человеку разобраться в себе, использовать полностью свой духовный потенциал, обрести ясное сознание и твердость духа.