Как защитить себя от вирусной инфекции с помощью ароматерапии.

Все мы знаем, что применять методы профилактики намного легче и дешевле, чем лечить уже имеющиеся заболевания. В данный момент крайне актуален вопрос профилактики коронавирусной инфекции.

Какие эфирные масла помогут в борьбе с вирусами и усилят ваш иммунитет. В первую очередь обратите внимание на хвойные масла, например: пихту, сосну, кедр или можжевельник, масло эвкалипта, чайного дерева, лаванды, аниса, шалфея, корицы, базилика, розмарина, лаврового дерева. Также в профилактике вирусов сильны цитрусовые эфиры.

При применении ароматерапии следует придерживаться нескольких правил:
— Использовать масла, запах которых вам импонирует.
Тело и психика обладает своей мудростью и интуицией.
— Не использовать эфирные масла не разбавленными. Лучший эмульгатор — это базовое растительное масло. Оливковое, авокадо,
кокосовое и др.
— Перед применением сделайте тест на аллергию, нанеся каплю раствора на локтевой изгиб. При появлении головных болей и любых других реакций стоит отказаться от применения этого масла.
— Постоянно чередовать виды масел, так как со временем идёт привыкание организма и снижение эффекта ароматерапии.
— Использовать только качественные натуральные марки, в которых вы уверены. Хорошее масло не может стоить дёшево.
— С осторожностью относиться к применению внутрь. Для этого вида терапии лучше проконсультироваться со специалистом.

Как использовать эфирные масла?
— В виде ванн, добавляя 5-7 капель масла на ванну.
— Добавляйте в диффузор в пропорции 5-7 капель на 15-20 м2.
Помните, что в аромалампе масло просто сгорает и теряет свои полезные свойства.
— Наружно, добавляя масло в средство ухода, например в крем или масло для тела. Сделайте себе лёгкий массаж и растирание, проработав биологически активные зоны — грудную клетку, виски, стопы, ладони. Практика йоги после такого массажа усилит эффект.
— 2-3 капли раствора эфирных масел можно нанести на внутреннюю поверхность медицинской маски, предварительно вложив в неё тонкую гигиеническую прокладку.

Будьте здоровы и берегите себя!