Физические преимущества йоги

Пожалуй, йога – самое лучшее из того, что создал человеческий гений.
Занятия йогой посредством соответствующих практик способствуют гармонии и равновесии во всех функциональных системах организма и укрепляют каждую частичку тела. Благодаря им, вы можете развить полный контроль над умственной деятельностью и физическими функциями так, что сможете на протяжении всей жизни сохранить хорошее здоровье. С помощью йоги возможно приостановить процесс старения, за счет того что замедляется распад тканей, и все разрушительные действия возраста нивелируются. Такие признаки старения как седые волосы, слабое зрение, потеря зубов, морщинистая кожа, дряблые мышцы, снижение подвижности суставов, сутулость благодаря йоге можно устранить.
Результат может проявиться уже через несколько недель в том случае, если непреклонно выполнять практику йоги с должной концентрацией и пониманием. Регулярные занятия помогут вам укрепить вашу нервную, лимфатическую системы, мускулатуру и будут сохранять их в хорошем состоянии. Укрепляются мышцы грудной клетки, очищаются дыхательные пути. Улучшается циркуляция крови. Лучше усваивается пища, а её отходы быстрее выводятся из организма. В оптимальном режиме работают эндокринные железы и внутренние органы. Позвоночник меняет свою форму, становясь более гибким. Репродуктивная функция улучшает свою работу. Тело становится гибким и лёгким, с более эффективными метаболическими процессами и более совершенной нейро-мускульной координацией. С повышением гибкости сознания и тела, чувства также изменяются в позитивную сторону.