Свежие статьи

Мамина кухня. Йога-мамам и йога-дочкам посвящается

После AcroVision (арт-лаборатории, которую мы проводим для европейских акройогов) я зависла на день в Любляне и наконец-то встретилась  с Мар, моей подругой и ...

Анатомия йоги: как предотвратить боль в пояснице при скручиваниях

  Рэй Лонг, доктор медицины, объясняет анатомию скручиваний и рассказывает, как используя правильные мышцы, предотвратить боль в пояснице. Слишком часто, когда мы принимаем ...

Как привести руки в тонус, используя только йогу

Добавьте рукам рельефа без тренажерного зала с помощью шести асан. Лучшие позы йоги для приведения рук в тонус. Руки, которые не стыдно показать ...

7 мягких прогибов, которые не уступают Позе Колеса

Хотите испытать все благотворные эффекты раскрывающих сердце прогибов, но без какого-либо риска? Попробуйте одну или несколько из этих поз. Асаны с прогибом  не ...

Випассана. Жизнь после. Как вернуться в «большой мир» после ретрита (Часть II)

Отправляясь на Випассану и подобные курсы, люди в большинстве своём уверены, что основной челлендж их ждёт в медитационном центре. Ах, если бы они только знали, ...

Пять лучших поз йоги при беговых травмах

Независимо от того, были вы выведены из строя IT-band синдромом (синдром подвздошно-большеберцового тракта) или «коленом бегуна», йога может помочь. Лучшие асаны для травмированных ...

Випассана. Жизнь после (Часть I)

Отправляясь на Випассану и подобные курсы, люди в большинстве своём уверены, что основной челлендж их ждёт в медитационном центре. Ах, если бы они ...

Дмитрий Яннау: о травмах,  йоге в офисе, вегетарианстве и психотерапии

Я не знаю ни одного человека, у которого хотя бы раз в жизни не было хотя бы микротравмы в процессе практики. И это ...

Афро Флоу Йога

За стеклянными дверями танцевальной студии “Ailey School” на Манхеттене группа нью-йоркцев,  одетых в спортивные топы, футболки и трико собралась в круг. Ненавязчивый стук ...

Как йога помогает в родах

Йога может улучшить здоровье и качество жизни, но помогает ли она женщинам в родах? Определенно, да.  Как именно, читайте в статье. Навыки произвольного ...