Свежие статьи

Как выполнять Сарвангасану, чтобы шея оставалась здоровой

В книге “Йога Дипика – Прояснение йоги” Айенгар писал о важности стойки на плечах: “Саламба Сарвангасана – мать всех асан”. В книге говорится, ...

Копчик и йога

Здоровые движения в области и копчика и правильная нагрузка на него влияют на весь позвоночник. Во время занятий йогой вы, вероятно,  постоянно слышите ...

Асаны для укрепления мышц плечевого пояса

Без плечевого сустава возможности наших рук будут не просто ограничены, мы не сможем даже дотянуться до лица, не говоря уже о занятиях йогой. ...

Исцеляем спину: крестцово-подвздошный сустав

Боли в нижней части спины существуют ровно столько, сколько человечество умеет ходить с выпрямленной спиной. Более того, 80% людей в течение жизни сталкиваются ...

Как избежать болей в спине при занятиях йогой

Как это ни банально звучит, важно, чтобы практика йоги помогала вам решить проблемы со спиной, а не создавала их. Речь в этой статье ...

Смысл баланса: анатомия и не только

Практика асан — это постоянное балансирование самих себя. На первый взгляд, баланс — физический уровень, но он предполагает также приведение в состояние равновесия ...

Featuring YD Feedwordpress Content Filter Plugin