Асаны
![4 основных правила для освоения балансовых асан в йоге](/wp-content/themes/yogabags.ru/cache/3e26038ef_275x140.png)
Балансовыми асанами называются такие позы тела, находясь в которых нужно продолжительное время удерживать равновесие, не качаясь из стороны в сторону. Позы на удержание ...
![Адвасана](/wp-content/themes/yogabags.ru/cache/6f7919609_275x140.png)
Техника выполнения: Примите положение лежа на животе. Две руки вытяните перед собой, продолжая ими линию тела. Глаза закрыты, постарайтесь расслабить все тело. Не ...
![Анантасана](/wp-content/themes/yogabags.ru/cache/13a58e13f_275x140.png)
Перевод с санскрита: Ананта — одно из имен Вишну; асана — поза, положение. Техника выполнения: 1. Ложитесь на спину. Со вдохом перевернитесь на ...
![Ардха-бадха-падмоттанасана](/wp-content/themes/yogabags.ru/cache/ba5fd54fe_275x140.png)
Перевод с санскрита: ардха — половина, бадха — связанный, падма — лотос, ут — глубокий, сильный, тан — вытяжение, растяжение, асана — поза, ...
![Аштавакрасана](/wp-content/themes/yogabags.ru/cache/305f2010a_275x140.png)
Перевод с санскрита: Аштавакра — имя мудреца из индийского эпоса; асана — поза, положение. Техника выполнения: 1. Сядьте на седалищные кости, возьмите правой ...
![Баддха-конасана](/wp-content/themes/yogabags.ru/cache/3aa38a930_275x140.png)
Перевод с санскрита: баддха — связанный, кона — угол, асана — поза, положение. Техника выполнения Сядьте на ягодицы, придвиньте пятки к промежности, сгибая ...
![Баддха-падмасана](/wp-content/themes/yogabags.ru/cache/2bb463ee9_275x140.png)
Перевод с санскрита: баддха — связанный; падма — лотос; асана — поза, положение. Техника выполнения 1. Сядьте с выпрямленными перед собой ногами. 2. ...
![Баласана (Поза Ребенка)](/wp-content/themes/yogabags.ru/cache/53c630c05_275x140.png)
Перевод с санскрита: поза ребенка. Техника выполнения: Примите Ваджрасану (сядьте на колени и пятки), наклоните макушку и торс вниз, руки расслабьте и расположите ...
![Бикрам йога](/wp-content/themes/yogabags.ru/cache/c30658c15_275x140.png)
Бикхрам-йога это интересный и набирающий популярность вид так называемой горячей йоги. Ее создатель — индиец Бикрам Чоудхори. В молодости он получил травму колена ...
![Бхараваджасана](/wp-content/themes/yogabags.ru/cache/f7fb16d19_275x140.png)
Перевод с санскрита: скручивание сидя на коленях. Техника выполнения 1. Со вдохом сядьте в Дандасану. Согните колени, сядьте ягодицами на пятки. Сместите таз ...