Асаны

Перевод с санскрита: Урдхва — направленный вверх, мукха — лицо, морда животного; шван — собака; асана — поза, положение. Таким образом название асаны ...

Перевод с санскрита: урдхва — направленный вверх; дхану — лук; асана — поза, положение. Техника выполнения: 1. Лягте на пол. Поставьте ладони около ...

Перевод с санскрита: утката — мощный, сильный, интенсивный, асана — поза, положение. Техника выполнения: 1.Стойте в Тадасане — соединив стопы и вытянув руки ...

Перевод с санскрита: уттана — вытянутый, асана — поза, положение. Техника выполнения: 1. Встаньте в Тадасану 2. С выдохом наклонитесь вперед с расслабленной ...

Перевод с санскрита: уттхита — вытянутый, паршва — сторона, бок; кона — угол; асана — поза, положение. Техника выполнения: 1. Встаньте в Тадасану. ...

Перевод с санскрита: уттхита — вытянутый, паршва — сторона, сахита — сопровождать. Техника выполнения: 1.Выполните уттхита-хаста-падангуштхасану. 2. На выдохе отведите в сторону правую ногу на 90 ...

Перевод с санскрита: уттхита — вытянутый, трикона — треугольник, асана — поза, положение. Техника выполнения: 1. Встаньте в Тадасану. 2. На вдохе прыжком ...

Перевод с санскрита уттхита — вытянутый, хаста — кисть, пада — стопа, ангуштха — большой палец. Техника выполнения: 1.Встаньте в Тадасану. На вдохе ...

Перевод с санскрита: уштра — верблюд; асана — поза, положение. Техника выполнения: Есть два способа вдоха в уштрасану. СПОСОБ ПЕРВЫЙ: 1. Встаньте на ...

Перевод с санскрита: Чатур — четыре; анга — часть тела; данда — палка, посох; асана — поза, положение. Техника выполнения: 1.Лягте на живот. ...