Асаны
Перевод с санскрита: Данда — посох; асана — поза, положение. Техника выполнения: 1.Сядьте на пол, вытяните прямые ноги перед собой. 2.Выпрямите руки и ...
Перевод с санскрита: дви — две, пада — нога, випарита — перевернутый, данда — посох, асана — поза, положение. Техника выполнения (для начального ...
Перевод с санскрита: дхану — лук (оружие); асана — поза, положение. Руки, подобно тетиве лука, оттягивают корпус и ноги вверх, и выполняющий эту ...
В книге «Йога Дипика — Прояснение йоги» Айенгар писал о важности стойки на плечах: «Саламба Сарвангасана — мать всех асан». В книге говорится, ...
Перевод с санскрита: поза голубя. Эффект: Удлиняется вся передняя поверхность тела; Укрепляются сгибатели бедра и мышцы ...
Перевод с санскрита: карна — ухо, пида — давление, сжатие; асана — поза, положение. Техника выполнения: Выполняется в рамках заключительного блока после Халасаны. ...
Перевод с санскрита: поза крокодила. Техника выполнения: Данная асана приведена в трактате «Гхеранда-Самхита»:«Ложитесь на пол лицом вниз. Прижмите к полу грудную клетку и ...
Перевод с санскрита: мандука — лягушка, асана — поза, положение. Техника выполнения: Сядьте в Вирасану, после чего разведите колени по сторонам. Большие пальцы ног должны ...
Перевод с санскрита: марджари — кошка; асана — поза, положение. Таким образом марджариасана — это поза кошки или, как еще иногда называют — ...