Свежие статьи
Информация об анатомии применимой к занятиям йогой
![Как сохранить колени и избежать травм во время занятий йогой](/wp-content/themes/yogabags.ru/cache/b7c11d4d2_275x140.png)
Изучение того, как двигаются ваши колени, поможет сбалансировать соотношение между стабильностью и уязвимостью, как на коврике, так и за его пределами. В 2007 ...
![Анатомия: изучаем голеностопный сустав](/wp-content/themes/yogabags.ru/cache/ff278d49d_275x140.png)
Голеностопный сустав играет важную роль для здоровья колена и стопы, равновесия и многого другого. Вот что вам нужно знать о голеностопе. Fibula ー ...
![Всё, что вам нужно знать о грудном отделе позвоночника](/wp-content/themes/yogabags.ru/cache/2e712df6b_275x140.png)
Как укрепить верхнюю часть спины и сделать её подвижнее. Болит спина? Вы не одиноки — около 80% американцев испытывают ту или иную боль ...
![Что нужно знать о фасции — перевод статьи Тома Майерса](/wp-content/themes/yogabags.ru/cache/2bf57e881_275x140.png)
Слово «фасция» сейчас у всех на устах в мире йоги. В этом материале все, что вам нужно знать об этой соединительной ткани, включая ...
![Основные знания по анатомии стоп и ног, которые нужны каждому йогу — статья от автора книги «Анатомические поезда»](/wp-content/themes/yogabags.ru/cache/5fffc42c9_275x140.png)
Оказывают ли распространенные инструкции, применяемые в позах стоя, разрушающее воздействие на колени, крестцово-подвздошный сустав и нижнюю часть спины? Узнайте, как защитить колени, крестцово-подвздошный ...
![Анатомия ягодичных мышц для совершенствования практики йоги](/wp-content/themes/yogabags.ru/cache/61bae3971_275x140.png)
Сильная, гармонично развитая задняя часть тела ー ключ к стабильной и безболезненной практике. Изучите анатомию этой важной мышечной группы. Называете ли вы эту ...
![Анатомия позвоночника: как предотвратить и облегчить боль в спине](/wp-content/themes/yogabags.ru/cache/288a96951_275x140.png)
Не пренебрегайте этими способами поддержания здоровья спины, чтобы забыть о боли. Боли в спине — одна из самых распространённых медицинских проблем, с которой ...
![4 особенности осанки, которые наиболее часто приводят к травмам во время йоги](/wp-content/themes/yogabags.ru/cache/cdcd992ac_275x140.png)
А также как их скорректировать, чтобы уберечь себя во время занятий. Осанка и травматизм тесно взаимосвязаны. Ниже мы поговорим о четырех основных привычках, ...
![Анатомия йоги: как предотвратить боль в пояснице при скручиваниях](/wp-content/themes/yogabags.ru/cache/4c5dd35c6_275x140.png)
Рэй Лонг, доктор медицины, объясняет анатомию скручиваний и рассказывает, как используя правильные мышцы, предотвратить боль в пояснице. Слишком часто, когда мы принимаем ...
![Изучаем тазобедренный сустав: как добиться стабильности](/wp-content/themes/yogabags.ru/cache/020712661_275x140.png)
У йогов есть такая тенденция: продолжать тянуться, ни смотря ни на что, даже если ощущается, что в теле есть определенные проблемы. В йога-среде ...