Свежие статьи
![4 основных правила для освоения балансовых асан в йоге](/wp-content/themes/yogabags.ru/cache/3e26038ef_275x140.png)
Балансовыми асанами называются такие позы тела, находясь в которых нужно продолжительное время удерживать равновесие, не качаясь из стороны в сторону. Позы на удержание ...
![5 приспособлений, которые помогут вам в практике йоги.](/wp-content/themes/yogabags.ru/cache/2958a3955_275x140.png)
Практикуя йогу, важно помнить, что не стоит преследовать идеальный результат во что бы то ни стало. Важна правильная отстройка асаны и ее комфортное ...
![Необычные виды йоги. Дога-йога в компании с лучшим другом.](/wp-content/themes/yogabags.ru/cache/cfb983187_275x140.png)
Собачья йога или дога сочетает в себе асаны, массаж и стрейчинг как для хозяина, так и для его собаки. Поклонники доги утверждают, что ...
![Ваша диафрагма может играть ключевую роль в укреплении кора. Вот как это работает](/wp-content/themes/yogabags.ru/cache/60b3fd8aa_275x140.png)
Вы можете быть виртуозом планки, но знаете ли вы, что ваша диафрагма может быть секретным оружием, когда дело доходит до укрепления кора? Правильное ...
![Гравитация влияет на вашу практику йоги больше, чем вы думаете](/wp-content/themes/yogabags.ru/cache/98383ef4f_275x140.png)
Хорошее понимание того, как гравитация влияет на практику может помочь вам определить, какие мышцы использовать, а какие расслабить, чтобы двигаться в позу глубже ...
![О безопасности прыжка назад в планку и Чатурангу](/wp-content/themes/yogabags.ru/cache/14ddfcfa1_275x140.png)
Узнайте, какие мышцы активируются, когда вы прыгаете назад в Чатурангу и планку, и как делать это безопасно. В какой-то момент большинство йогов будут ...
![Практика на двоих. О йоге во время беременности](/wp-content/themes/yogabags.ru/cache/1ac9dfda7_275x140.png)
Как я уже говорила, последние девять месяцев мне задавали только два вопроса. Первый — в стиле моей мамы, что я кушаю. Об этом ...
![Что вам нужно знать о «нейтральном положении» таза и позвоночника](/wp-content/themes/yogabags.ru/cache/551cf8de5_275x140.png)
Том Майерс объясняет, что значит тренироваться с «нейтральным положением» таза и позвоночника, почему это важно и как узнать, соблюдаете ли вы нейтраль. Замечательные ...
![5 популярных поз, которые могут привести к травмам у гипермобильных практикующих](/wp-content/themes/yogabags.ru/cache/1965a5c44_275x140.png)
А также пять умных способов стабилизировать мышцы, чтобы сделать практику безопасной. Если бы я получала копейку за каждого человека, который сказал мне, что ...
![Перевернём практику с ног на голову: руководство по инверсиям для йогов](/wp-content/themes/yogabags.ru/cache/b71b102ee_275x140.png)
Как их выполнять, зачем вам это нужно, и как сделать перевернутые позы менее пугающими, более стабильными и доставляющими массу удовольствия. Я люблю инверсии. ...