Записи с тегом "асаны"

Перевод с санскрита уттхита — вытянутый, хаста — кисть, пада — стопа, ангуштха — большой палец. Техника выполнения: 1.Встаньте в Тадасану. На вдохе ...

Перевод с санскрита: поза дерева. Техника выполнения: 1. Встаньте в Тадасану, согните правую ногу и поставьте стопу на внутреннюю сторону левого бедра. Пятка ...

Тадасана в переводе с санскрита значит «поза горы». В тадасане мы должны стоять прямо и неподвижно, как гора. Это основа для выполнения всех ...

Этот комплекс упражнений поможет вам избавиться от боли спине, ногах, а также успокоить нервную систему после длительных поездок на машине, автобусе, в самолёте. ...

Разминка - это, безусловно, обязательный подготовительный этап в любых тренировках. Важна ли она в йоге и насколько важна? Сколько времени необходимо уделять разминке ...

Статья о том, что йога - это целое учение и философия. А известные нам упражнения - первые шаги на пути к духовному совершенствованию. ...