Свежие статьи

6 здоровых альтернатив сахару

Многие из нас знают о вреде белого сахара. Но какие здоровые альтернативы существуют на сегодняшний день? Критериев выбора несколько: низкий гликемический индекс, безопасность, ...

5 опасных добавок, которых стоит избегать

Мы наполняем нашу тележку в супермаркете красивыми коробочками с яркими этикетками, отвлекающими внимание от сути того, что на них написано. Ведь пищевая промышленность ...

Гликемический индекс

Сейчас особенный период, в течение которого многие из нас ограничены в движении. При этом уровень стресса высок, и часто мы едим больше углеводов ...

Как защитить себя от вирусной инфекции с помощью  ароматерапии.

Все мы знаем, что применять методы профилактики намного легче и дешевле, чем лечить уже имеющиеся заболевания. В данный момент крайне актуален вопрос профилактики ...

Йога во времена короновируса

Зачем нам йога во времена коронавируса? Что лучше сейчас выбрать, простые упражнения для укрепления иммунной системы или упражнения из йоги Патанджали? Сейчас практикующий ...

Исследователи изучают влияние йоги, тай-чи и цигун на хроническую боль в пояснице

Это боль. Приблизительно 80 процентов взрослых в Соединенных Штатах рано или поздно испытывают боль в пояснице. Лечение боли в спине, как правило, это ...

7 поз, которые следует выполнять, когда вы простудились не можете дышать через нос

Бонус: вы почувствуете себя лучше и укрепите иммунитет для борьбы с простудой Зима — сезон простуд. Нос заложен или сопли текут, в горле ...

Доступная йога: Приветствие Солнца в кровати

Даже если у вас хроническая усталость, фибромиалгия или аутоиммунные заболевания, такие как болезнь Лайма или ревматоидный артрит, и вам приходится проводить часть (или ...

Питание на двоих. Про вегетарианство с отступлениями, токсикоз, тягу сладкому и другие сюрпризы беременности

Самые частые вопросы, которые мне задавали последние девять месяцев: это: Как тебе удается быть вегетарианкой во время беременности? Как тебе удается вести активный ...

Как и у многих физиотерапевтических процедур, доказательная база у закаливания есть, но весьма слабая.  Думаю, каждому известно, что прохладный душ может взбодрить не ...