Перевод с санскрита: ардха — половина, бадха — связанный, падма — лотос, ут — глубокий, сильный, тан — вытяжение, растяжение, асана — поза, ...

Перевод с санскрита: утката — мощный, сильный, интенсивный, асана — поза, положение. Техника выполнения: 1.Стойте в Тадасане — соединив стопы и вытянув руки ...

Боковое вытяжение Это отличное упражнение, чтобы снять напряжение, которое появляется в запястьях после пользования компьютером, оно также хорошо растянет бока и уберет скованность ...

Перевод с санскрита: вира — воин, бхадра — хороший, благословенный, асана — поза, положение. Техника выполнения: Вирабхадрасана 3 делается в потоке асан после ...

Перевод с санскрита: вира — воин, бхадра — хороший, благословенный, асана — поза, положение. Техника выполнения: 1. Встаньте в Тадасану. На выдохе шагните ...

Перевод с санскрита: вира — воин, бхадра — хороший, благословенный, асана — поза, положение. Техника выполнения: 1. Встаньте в Тадасану. На выдохе шагните ...

Перевод с санскрита: поза кобры Техника выполнения: 1. Лягте на пол лицом к коврику, стопы на подъемах. Разместите ладони под плечами. 2. Со ...

Перевод с санскрита: уттхита — вытянутый, паршва — сторона, бок; кона — угол; асана — поза, положение. Техника выполнения: 1. Встаньте в Тадасану. ...

Перевод с санскрита: Данда — посох; асана — поза, положение. Техника выполнения: 1.Сядьте на пол, вытяните прямые ноги перед собой. 2.Выпрямите руки и ...

Перевод с санскрита: пурва — восточный, передняя сторона; ут — глубокий, сильный; тан — вытяжение, растяжение, удлинение; асана — поза, положение. Техника выполнения: ...