Свежие статьи

Влияние йоги на здоровье

Анатомия позвоночника: как предотвратить и облегчить боль в спине

Не пренебрегайте этими способами поддержания здоровья спины, чтобы забыть о боли. Боли в спине — одна из самых распространённых медицинских проблем, с которой ...

Йога для здоровой спины: 3 модификации Триконасаны

Если вы страдаете от хронических болей в пояснице, протрузий, грыж, остеопороза, проблем в крестцово-повздошном сочленении, эти адаптированные варианты Триконасаны помогут вам наслаждаться позой ...

Что наука может рассказать нам о гибкости?

  Если вы уже практикуете йогу, ученым и физиологам нет надобности доказывать вам, как приятна и полезна растяжка. Вместо этого вам, наверняка, захочется ...

Как защитить запястья во время практики йоги

Наши запястья так устроены, что они подвержены травмам от природы, и важно научиться предотвращать травмы во время своей практики йоги. Если в практике ...

Что такое фасции и как работать с ними для увеличения подвижности в теле?

От пяток до макушки — в теле множество участков, на которые нужно  обращать внимание во время практики йоги, поэтому не удивительно, что мы ...

Как выполнять Сарвангасану, чтобы шея оставалась здоровой

В книге «Йога Дипика — Прояснение йоги» Айенгар писал о важности стойки на плечах: «Саламба Сарвангасана — мать всех асан». В книге говорится, ...

Посоветуйте практики при узле на щитовидке — отвечает Жанна Сапрыгина

Вопрос: Посоветуйте, пожалуйста, практики при узле на щитовидке. С детства были проблемы с горлом: воспалялись гланды, была свинка, проблемы с выражением своих мыслей. ...

Есть ли практики,  которые помогают на начальной стадии мигрени? — отвечает Жанна Сапрыгина

Вопрос: С 13 лет мучаюсь мигренями.  Eсть ли курс практик или асаны,  которые помогают на начальной стадии, когда понимаешь, что начнется мигрень, ее ...

Йога при грыже позвоночника

Занятия йогой при грыже позвоночника могут помочь выздоровлению. Однако если у вас резкие боли в спине необходимо прекратить любую практику. Не забывайте, что ...

Йога и боль: на вопросы  отвечают Екатерина Карманова и Мария Хавкина

Дорогие читатели! Сегодня мы открываем рубрику вопрос-ответ, в которой опытные преподаватели йоги и йогатерапевты будут отвечать на интересующие вас вопросы. Вопрос может задать ...