Здоровье

Влияние йоги на здоровье

Бикрам йога

Бикхрам-йога это интересный и набирающий популярность вид так называемой горячей йоги. Ее создатель — индиец Бикрам Чоудхори. В молодости он получил травму колена ...

6 здоровых альтернатив сахару

Многие из нас знают о вреде белого сахара. Но какие здоровые альтернативы существуют на сегодняшний день? Критериев выбора несколько: низкий гликемический индекс, безопасность, ...

Советы известнейшей йогини-долгожителя

В этом году, в конце февраля, в возрасте 101 год умерла самая известная преподавательница йоги в мире. Гибкая, хрупкая и элегантная женщина с ...

5 опасных добавок, которых стоит избегать

Мы наполняем нашу тележку в супермаркете красивыми коробочками с яркими этикетками, отвлекающими внимание от сути того, что на них написано. Ведь пищевая промышленность ...

Гликемический индекс

Сейчас особенный период, в течение которого многие из нас ограничены в движении. При этом уровень стресса высок, и часто мы едим больше углеводов ...

Как защитить себя от вирусной инфекции с помощью  ароматерапии.

Все мы знаем, что применять методы профилактики намного легче и дешевле, чем лечить уже имеющиеся заболевания. В данный момент крайне актуален вопрос профилактики ...

Йога во времена короновируса

Зачем нам йога во времена коронавируса? Что лучше сейчас выбрать, простые упражнения для укрепления иммунной системы или упражнения из йоги Патанджали? Сейчас практикующий ...

Исследователи изучают влияние йоги, тай-чи и цигун на хроническую боль в пояснице

Это боль. Приблизительно 80 процентов взрослых в Соединенных Штатах рано или поздно испытывают боль в пояснице. Лечение боли в спине, как правило, это ...

Как сохранить колени и избежать травм во время занятий йогой

Изучение того, как двигаются ваши колени, поможет сбалансировать соотношение между стабильностью и уязвимостью, как на коврике, так и за его пределами. В 2007 ...

Анатомия: изучаем голеностопный сустав

Голеностопный сустав играет важную роль для здоровья колена и стопы, равновесия и многого другого. Вот что вам нужно знать о голеностопе. Fibula ー ...