Свежие статьи
Упражнения, асаны, все что нужно для практики йоги
![Аскеза! Что это и с чем ее едят?](/wp-content/themes/yogabags.ru/cache/042fbc6ca_275x140.png)
Одна из важнейших и необходимых инструментов саморазвития в йоге – аскеза или аскетизм. Она помогает очистить карму, начать правильный эмоциональный путь, подталкивает к ...
![Болстеры и подушки для йоги. Дайте точку опоры!](/wp-content/themes/yogabags.ru/cache/5af063121_275x140.png)
Подушки и валики относятся к популярным пропсам для йоги, которые начали использовать около полувека назад. Их ввел в практику знаменитый преподаватель йоги Айенгара. ...
![Инвентарь для растяжки мышц](/wp-content/themes/yogabags.ru/cache/92d5f9ef2_275x140.png)
Для выполнения многих асан нужна определенная растяжка и гибкость тела. Для этого предназначены резинки, веревки и ремни для йоги, помогающие выполнять некоторые асаны ...
![Ваша диафрагма может играть ключевую роль в укреплении кора. Вот как это работает](/wp-content/themes/yogabags.ru/cache/60b3fd8aa_275x140.png)
Вы можете быть виртуозом планки, но знаете ли вы, что ваша диафрагма может быть секретным оружием, когда дело доходит до укрепления кора? Правильное ...
![Гравитация влияет на вашу практику йоги больше, чем вы думаете](/wp-content/themes/yogabags.ru/cache/98383ef4f_275x140.png)
Хорошее понимание того, как гравитация влияет на практику может помочь вам определить, какие мышцы использовать, а какие расслабить, чтобы двигаться в позу глубже ...
![О безопасности прыжка назад в планку и Чатурангу](/wp-content/themes/yogabags.ru/cache/14ddfcfa1_275x140.png)
Узнайте, какие мышцы активируются, когда вы прыгаете назад в Чатурангу и планку, и как делать это безопасно. В какой-то момент большинство йогов будут ...
![Практика на двоих. О йоге во время беременности](/wp-content/themes/yogabags.ru/cache/1ac9dfda7_275x140.png)
Как я уже говорила, последние девять месяцев мне задавали только два вопроса. Первый — в стиле моей мамы, что я кушаю. Об этом ...
![Промасливание тела во время беременности](/wp-content/themes/yogabags.ru/cache/2f6030212_275x140.png)
Вы, наверняка, слышали , что во время беременности для женщины считается очень важным промасливание организма. И растяжки оно убирает, и предотвращает риск разрывов, ...
![Что вам нужно знать о «нейтральном положении» таза и позвоночника](/wp-content/themes/yogabags.ru/cache/551cf8de5_275x140.png)
Том Майерс объясняет, что значит тренироваться с «нейтральным положением» таза и позвоночника, почему это важно и как узнать, соблюдаете ли вы нейтраль. Замечательные ...
![5 популярных поз, которые могут привести к травмам у гипермобильных практикующих](/wp-content/themes/yogabags.ru/cache/1965a5c44_275x140.png)
А также пять умных способов стабилизировать мышцы, чтобы сделать практику безопасной. Если бы я получала копейку за каждого человека, который сказал мне, что ...